جديديمكنك الآن الاستماع إلى مقالات Fox News!
نجمة موسيقى الريف جيسي جيمس ديكر تتحدث بصراحة عن صحتها ولياقتها هذا العام، إلى جانب أسرتها.
في لحظة فيروسية نشرت على إنستغرام، شاركت ديكر، المتزوجة من لاعب NFL السابق إريك ديكر، مقطع فيديو لها وهي تقوم بتمارين القرفصاء باستخدام باربل في صالة الألعاب الرياضية. النص يقرأ: “طاقة 2026! هيا بنا💪”
لقد حصل الفيديو، الذي حصل على أكثر من 111,000 إعجاب، على تركيز على “جسم الزواج“، بدلاً من “جسم الانتقام.”
5 اتجاهات لياقة بدنية أصبحت فيروسية في 2025 – خبراء يقيمون الإثارة مقابل النتائج
“انسوا جسم الانتقام. ماذا عن جسم الزواج،” يقرأ النص في الفيديو. “ماذا عن أن نكون أكثر جاذبية للشخص الذي اختارنا إلى الأبد.”
لقطات من فيديو تم نشره على حساب جيسي جيمس ديكر على إنستغرام في 19 يناير 2026. (إنستغرام @jessiejamesdecker)
لقد حظيت المنشور بإشادة من مشاهير ومؤثرين آخرين.
“أكبر معجبة بهذا الاعتقاد،” عثرت الممثلة ومؤثرة العافية دانييلا مونيه.
في مقابلة مع Fox News Digital، كشفت ديكر عن بعض من أهم عادات العافية التي تساعدها في الحفاظ على هذه المعايير، وهي تشعر بأفضل حال ذهنياً وجسدياً.
جيسي جيمس ديكر تربي أطفالاً رياضيين “حافين وبحرية” بدلاً من الالتصاق بالأجهزة اللوحية
ردت والدة الأربعة أن نصيحتها الأولى في العافية هي شرب الكثير من الماء.
“ماء، ماء، ماء،” قالت. “أشرب الماء طوال اليوم. حتى أنني أضعه بجوار سريري، وأشربه طوال الليل.”
الشهيرة تؤكد على شرب الماء طوال اليوم والليل من أجل صحة أفضل بشكل عام، رغم أنها الإجابة “المملة.” (آي ستوك)
“أمي تؤكد على ذلك. تسير أمي لمسافات طويلة كل يوم، تشرب كميات هائلة من الماء، وهي تبدو فعلاً وكأنها تتقدم في السن بشكل عكسي،” أضافت المغنية. “نحن مثل بنيامين بتون. سنلتقي في المنتصف ونبدو في نفس العمر قريباً. هي تبدو مذهلة.”
بالإضافة إلى التركيز على الترطيب، تواصل ديكر اتباع العديد من ممارسات والدتها، بما في ذلك تناول “أطعمة صحية جدا.”
“نحن نطبخ كل شيء في المنزل. أعني، لا أخرج كثيراً،” قالت. “كل ما أصنعه هو من الصفر من المنزل. أعتقد حقًا أنه عندما تعرف ما الذي تضعه في جسمك، فهذا هو أفضل رهان دائماً.”
ظهرت جيسي جيمس ديكر خلال فقرة من “Good Day New York” في 29 يناير 2026، في مدينة نيويورك. (مايكل سايمون/Getty Images)
لقد لخّصت: “الماء، الطبخ في المنزل والبقاء نشيطين – الأمر بهذه البساطة حقًا.”
كما تغرس ديكر هذه العقلية في أطفالها – فيفيان، إريك جونيور، فوريست ودينفر – حيث أن الرياضة، اللعب في الخارج والبيكلبول هي طقوس يومية في منزلهم.
انقر هنا للاشتراك في نشرتنا الإخبارية عن الصحة
“تعلمين، فيفي هي لاعبة جمباز – هي في صالة الألعاب الرياضية خمسة أيام في الأسبوع… وإريك الصغير يمارس الرياضة باستمرار،” أخبرت Fox News Digital.
“هم نشيطون… هم مشغولون، مشغولون، مشغولون. لا يجلسون أمام الأجهزة اللوحية. هم في الخارج في البرية، حافين وحرين.”
البقاء نشيطين هو شيء تتبناه العائلة بأكملها معًا، خاصة عندما يسافرون.
انقر هنا لتحميل تطبيق FOX NEWS
“لقد قمنا بتمارين عائلية معًا، [ونبقى نشطين معًا،” قالت المغنية. “ربما عندما نكون في عطلة، نقوم بركوب الدراجات معًا، أو سواء كان ذلك مباراة كرة قدم في الخارج أو رمي الكرة على الشاطئ.”
رياضة واحدة على وجه الخصوص أصبحت مفضلة للعائلة.
اختبر نفسك مع اختبار أسلوب الحياة الأخير لدينا
“نحن نحب البيكلبول. هذه ربما هي الشيء الذي نقوم به جميعًا كل يوم،” قالت ديكر. “لدينا ملعب بيكلبول في الفناء الخلفي، وإذا ذهبنا في إجازة، يسأل زوجي، ‘هل يوجد ملعب بيكلبول في هذا المكان؟’
