جديديمكنك الآن الاستماع إلى مقالات فوكس نيوز!
تظهر بعض الاستطلاعات أن حوالي 75% من البالغين في الولايات المتحدة قد استخدموا المكملات الغذائية، بينما تشير بيانات الاستطلاعات الفيدرالية إلى أن 58% استخدموا واحدًا منها في الثلاثين يومًا الماضية – لكن بعض المجموعات يجب أن تمارس الحذر، كما يقول الخبراء.
هناك العديد من المكملات الغذائية المختلفة – بما في ذلك الفيتامينات والمعادن والأعشاب والأحماض الأمينية والبروبيوتيك – مصممة لسد الفجوات الغذائية ودعم الصحة العامة. تستهدف بعضها وظائف معينة، مثل دعم المناعة، واستعادة العضلات، وصحة العظام، وفقًا لمصادر طبية متعددة.
بخلاف الأدوية الموصوفة والأدوية المتاحة دون وصفة طبية، عادةً لا تُعتمد المكملات من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية قبل تسويقها، لكن إدارة الغذاء والدواء تنظمها ويمكن أن تتخذ إجراءات ضد المنتجات غير الآمنة أو التي تحمل علامات خاطئة.
الأدوية الشائعة لفقدان الوزن مرتبطة بمرض “القراصنة” النادر، تحذر الباحثون
بالنسبة للأشخاص المصابين بمرض السكري، فإن المكملات التالية قد تشكل مخاطر صحية خطيرة، حيث يمكن أن تؤثر على مستويات السكر في الدم أو تتفاعل مع الأدوية، وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة.
بخلاف الأدوية الموصوفة والأدوية المتاحة دون وصفة طبية، عادةً لا تُعتمد المكملات من قبل إدارة الغذاء والدواء قبل التسويق. (آي ستوك)
عشبة القديس يوحنا
تقول داون مينينغ، خريجة علوم التغذية المسجلة والمتخصصة في رعاية وتعليم مرضى السكري من كاليفورنيا، أن الأشخاص المصابين بالسكري يجب أن يتجنبوا تناول عشبة القديس يوحنا كمكمل غذائي.
تُعتبر عشبة القديس يوحنا بشكل أساسي علاجًا طبيعيًا لـالاكتئاب الخفيف إلى المعتدل، وقد يكون لها فوائد إضافية للقلق ومشكلات النوم والأعراض المرتبطة بمتلازمة ما قبل الحيض أو انقطاع الطمث.
بديل السكر الخالي من السعرات الحرارية الذي تستخدمه قد يفعل أكثر من مجرد تحلية الطعام، حسب الدراسة
“يمكن أن يتداخل هذا العلاج العشبي مع العديد من أدوية السكري عن طريق التأثير على كيفية تفكيك الجسم لها،” أخبرت مينينغ فوكس نيوز الرقمية. “يمكن أن يجعل ذلك الأدوية أقل فعالية وإدارة السكر في الدم أكثر صعوبة.”
الكروم
غالبًا ما يتم تسويق هذا المكمل وقدرته على تحسين تنظيم السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بـمرض السكري من النوع 2، لكن هناك أدلة محدودة والبحث “مختلط.”
“تناول هذا المكمل مع الأنسولين أو الأدوية الفموية للسكري قد يزيد من خطر نقص سكر الدم،” حذرت. هذه الحالة يمكن أن تزيد من خطر الدوار والتعب والإغماء، وفقًا لموقع Healthline.
بالنسبة للأشخاص المصابين بمرض السكري، قد تشكل بعض المكملات مخاطر صحية، حيث يمكن أن تؤثر على مستويات السكر في الدم أو تتفاعل مع الأدوية (آي ستوك)
مكملات البطيخ المر
غالبًا ما تؤخذ للمساعدة في تقليل مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بمرض السكري، كما أشارت مينينغ.
أدوية فقدان الوزن GLP-1 مرتبطة بتحسين البقاء على قيد الحياة من السرطان في مرضى معينين
“تحتوي على مركبات مثل بولي ببتيد – ب، والتي قد تعمل مثل الأنسولين،” قالت. “تناول هذا مع أدوية السكري قد يزيد من خطر نقص سكر الدم.”
النياسين (فيتامين ب3)
يستخدم هذا المكمل أحيانًا للمساعدة في إدارة مستويات الكوليسترول – ولكن عند الأشخاص المصابين بمرض السكري، قد يرفع أيضًا مستويات السكر في الدم، مما يزيد من خطر ارتفاع السكر في الدم.
عادة يومية بسيطة يمكن أن تساعد الأشخاص المصابين بالنوع الثاني من السكري في إدارة سكر الدم
“أود أن أحذر من استخدام مكملات النياسين عالية الجرعة لأنها يمكن أن ترفع مستويات السكر في الدم بشكل ملحوظ وتجعل من الصعب الحفاظ على مستوى A1c في نطاق مثالي،” قالت ميشيل روتنشتاين، أخصائية التغذية في قسم القلب الوقائي في EntirelyNourished.com في نيويورك، لفوكس نيوز الرقمية.
الجينسنغ
يرتبط الجينسنغ الآسيوي بزيادة الطاقة والتركيز وصحة جهاز المناعة. كما يحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة، التي يمكن أن توفر الحماية الخلوية، وفقًا لعيادة كليفلاند.
بينما تم ربطه أيضًا بتحسين العوامل القلبية الأيضية لأولئك الذين يعانون من مقدمات السكري والسكري، تقترح بعض الأدلة أن الجينسنغ قد يخفض مستويات السكر في الدم عند دمجه مع أدوية السكري.
β-carotene
يستخدم هذا المكمل أساسًا كمضاد أكسدة ومصدر لفيتامين أ لدعم الرؤية ووظيفة المناعة، والصحة العامة للعيون والبشرة.
انقر هنا لمزيد من القصص الصحية
“توصي الجمعية الأمريكية للسكري بعدم تناول مكملات β-carotene للأشخاص المصابين بمرض السكري بسبب association with increased lung cancer and cardiovascular mortality risk,” قال جوردان هيل، أخصائي تغذية مسجل في Top Nutrition Coaching في كولورادو، لفوكس نيوز الرقمية.
الجرعة العالية من القرفة (قرفة كاسيا)
غالبًا ما يتم الترويج للقرفة كمكمل لإدارة مرض السكري وفقدان الوزن، حيث أظهرت بعض الأبحاث أنها يمكن أن تساعد في تقليل السكر في الدم وتقليل مقاومة الأنسولين.
بالنسبة لمعظم المكملات، قال أحد الخبراء: “لا يوجد أدلة لدعم تأثير إيجابي على مرض السكري أو مضاعفاته.” (آي ستوك)
ومع ذلك، يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من القرفة إلى تعزيز آثار مرض السكري والتسبب في انخفاض مستويات السكر في الدم بشكل مفرط، مما قد يسبب نقص سكر الدم، تحذر Healthline.
تحتوي القرفة أيضًا على مركب يسمى الكومارين، والذي يمكن أن يسبب ضررًا للكبد إذا تم تناوله بكميات كبيرة.
النياسين (فيتامين ب3 عالي الجرعة)
يمكن أن يساعد هذا المكمل في تعزيز الهضم الصحي ووظيفة الجلد والجهاز العصبي، وفقًا لمؤسسة مايو.
انقر هنا للتسجيل في نشرتنا الصحية
يمكن أن ترفع الجرعات العالية من الحمض النيكوتيني (شكل من أشكال النياسين) مستويات السكر في الدم وتتداخل مع فعالية أدوية السكري، تحذر المعاهد الوطنية للصحة.
“يمكن أن ترفع هذه الجرعات حتى مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص الذين لا يعانون من مرض السكري،” تقول المعاهد الوطنية للصحة.
الصبار
غالبًا ما يتم الترويج للصبار الفموي لعلاج السكري وفقدان الوزن ومرض التهاب الأمعاء.
ومع ذلك، عند اقترانه بأدوية السكري، قد يتسبب في انخفاض مستويات السكر في الدم وزيادة خطر نقص سكر الدم مع الأدوية، وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة. يمكن أن يسبب أيضًا آثار جانبية على الجهاز الهضمي.
انقر هنا لتنزيل تطبيق فوكس نيوز
بالنسبة لمعظم المكملات، أشارت مينينغ إلى أن “لا يوجد دليل يدعم تأثيرًا مفيدًا على مرض السكري أو مضاعفاته.”
“القلق الأساسي مع معظم المكملات ليس الأذى المباشر، بل نقص الإشراف التنظيمي.”
تقول معايير الرعاية للأمريكية للسكري: “بدون عجز أساسي، لا توجد فوائد من تناول المكملات العشبية أو غير العشبية (أي الفيتامينات أو المعادن) للأشخاص المصابين بالسكري.”
توصي الجمعية الأمريكية للغدد الصماء السريرية بالحذر مع جميع المكملات الغذائية غير المنظمة نظرًا لـ “عدم التناسق في التركيب والجودة والإمكانات للأذى”، كما قال هيل.
اختبر نفسك بأحدث اختبار نمط الحياة لدينا
“القلق الأساسي مع معظم المكملات ليس الأذى المباشر، بل نقص الإشراف التنظيمي،” أخبر فوكس نيوز الرقمية.
يوصي الخبراء بالتحدث مع طبيب قبل بدء أي مكمل لفهم كيفية تأثيره على مستويات السكر في الدم والأدوية أو إدارة مرض السكري بشكل عام.
