أتلانتا — أتلانتا (أسوشيتد برس) — يمكن أن يكون موسم الحساسية مروعًا لــ عشرات الملايين من الأمريكيين عندما تتسبب الأشجار وال أعشاب والمواد المسببة للحساسية الأخرى في سيلان الأنف، وحكة في العينين، والسعال والعطس.
يمكن أن يكون لمكان سكنك، وما الذي تعاني منه، ونمط حياتك تأثير كبير عندما يتعلق الأمر بــ شدة الحساسية لديك. يقول الخبراء إن تغير المناخ يؤدي إلى مواسم حساسية أطول وأكثر حدة، لكنهم يشيرون أيضًا إلى أن العلاجات لحساسية المواسم أصبحت أكثر فعالية على مدى العقد الماضي.
فيما يلي بعض النصائح من الخبراء للحفاظ على أعراض الحساسية تحت السيطرة — ربما حتى بما فيه الكفاية لتمكنك من الاستمتاع بالخارج.
تقوم مؤسسة الربو والحساسية الأمريكية بإصدار تصنيف سنوي لأصعب المدن للإقامة فيها إذا كنت تعاني من الحساسية، استنادًا إلى استخدام الأدوية المتاحة بدون وصفة طبية، وعدد حبوب اللقاح وعدد الأخصائيين في الحساسية المتاحين.
هذا العام، المدن الخمس الأولى هي: بويز، أيداهو؛ سان دييغو؛ تولسا، أوكلاهوما؛ بروفو، يوتا؛ وروتشستر، نيويورك.
حبوب اللقاح هي المادة المسحوقة التي تنتجها النباتات والأشجار التي تنتج البذور، وهي جزء من عملية تكاثرها. في وقت سابق من الربيع، تكون حبوب لقاح الأشجار هي السبب الرئيسي. بعد ذلك تقوم الأعشاب بالتلقيح، تليها الأعشاب الضارة في أواخر الصيف وأوائل الخريف.
بعض من أكثر حبوب لقاح الأشجار شيوعًا التي تسبب الحساسية تشمل: البتولا، الأرز، القطن، القيقب، الدردار، البلوط والجوز، وفقًا لمؤسسة الربو والحساسية الأمريكية. الأعشاب التي تسبب الأعراض تشمل: العشب البرمودا، جونسون، الجاودار والعشب الأزرق الكنتاكي.
يمكن أن تساعدك عوامل تتبع حبوب اللقاح في تحديد متى يجب الخروج. تتعقب الأكاديمية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة المستويات من خلال شبكة من محطات العد في جميع أنحاء الولايات المتحدة. تتوفر العدادات على موقعها الإلكتروني وعبر البريد الإلكتروني.
أفضل خطوة وأول خطوة للسيطرة على الحساسية هي تجنب التعرض. حافظ على إغلاق النوافذ في سيارتك ومنزلك، حتى عندما يكون الجو جيدًا في الخارج.
إذا خرجت، فإن ارتداء الأكمام الطويلة يمكن أن يمنع حبوب اللقاح من الاتصال ببشرتك مما يساعد على مقاومة ردود الفعل التحسسية، كما قال الدكتور جيمس بيكر، أخصائي حساسية في جامعة ميتشيغان. كما أنها توفر بعض الحماية من الشمس، أضاف.
عند عودتك إلى المنزل، قم بتغيير ملابسك واستحم يوميًا لضمان إزالة جميع حبوب اللقاح عنك – بما في ذلك شعرك. إذا لم تتمكن من غسل شعرك كل يوم، حاول تغطيته عندما تخرج مع قبعة أو وشاح. لا تدخل السرير بملابسك الخارجية، لأن حبوب اللقاح ستتبعه.
من المفيد أيضًا شطف عينيك وأنفك بمحلول ملحي لإزالة أي حبوب لقاح، أشار الخبراء. والأقنعة التي ساعدتنا خلال الوباء يمكن أن تحميك من الحساسية – على الرغم من أنها لن تساعد في أعراض العين.
تعتبر بخاخات الأنف المتاحة بدون وصفة طبية من بين أكثر العلاجات فعالية للحساسية الموسمية، وفقًا للخبراء.
قراءات شعبية
ولكن المرضى كثيراً ما يستخدمونها بشكل خاطئ، مما يؤدي إلى تهيج أجزاء من الأنف، قالت الدكتورة كاثلين مي، أخصائية الحساسية في جامعة أوغوستا في جورجيا. وقد اقترحت توجيه الفوهة للخارج نحو أذنك بدلاً من توجيهها رأسًا إلى أعلى في أنفك.
تعتبر حبوب الحساسية المتاحة بدون وصفة طبية مثل كلاريتين، وألغر، وزيرتيك مفيدة، لكنها قد لا تكون فعالة بنفس السرعة لأنها تؤخذ عن طريق الفم، وفقًا للخبراء.
إذا كانت أعراض الحساسية لديك تؤثر على جودة حياتك، مثل تسببها لك في فقدان النوم أو فقدان التركيز في العمل أو في المدرسة، قد يكون الوقت قد حان للتفكير في تحديد موعد مع أخصائي الحساسية. هناك أدوية يمكن أن تدرب جهاز المناعة لديك على عدم الاستجابة بشكل مفرط للمسببات الحساسية.
بعض العلاجات لتخفيف الحساسية التي انتشرت على وسائل التواصل الاجتماعي أو اقترحها المشاهير – مثل إدخال العسل المحلي في نظامك الغذائي للتعرض لحبوب اللقاح – قد تم دحضها.
قال الدكتور شيام جoshi، أخصائي الحساسية في جامعة أوريغون للعلوم الصحية، إن ذلك لأن الأزهار التي تقوم النحل بتلقيحها عادة لا تحتوي على حبوب اللقاح المحمولة جوًا التي تسبب أعراض الحساسية.
شتاء أكثر اعتدالًا ومواسم النمو أطول مع تغير المناخ، مما يعني أن هناك المزيد من الفرص لبقاء حبوب اللقاح في الهواء، مما يؤدي إلى مواسم حساسية أطول وأكثر حدة.
كان العام الماضي أحد أكثر مواسم الحساسية شدة على الإطلاق، وخاصة في جنوب شرق الولايات المتحدة.
___
تم نشر نسخة من هذه القصة في 19 أبريل 2025. الكاتب لم يعد مع وكالة أسوشيتد برس.
___
تتلقى إدارة الصحة والعلوم في وكالة أسوشيتد برس الدعم من مجموعة هاوارد هيوز الطبية في العلوم والإعلام التعليمي ومؤسسة روبرت وود جونسون. وكالة أسوشيتد برس مسؤولة بشكل كامل عن جميع المحتوى.
