قد تقدم بعض العلامات التجارية للفيتامينات المتعددة تسوقاً زائفًا فيما يتعلق بتناول فيتامين د، كما حذر الخبراء.
وجد تحليل لصحيفة ديلي ميل أن العديد من المكملات المعروضة للبيع في بريطانيا تحتوي على كميات أقل بكثير من المستويات الموصى بها للبالغين – على الرغم من أن بعض الملصقات تشير إلى أنها توفر “100 في المئة” من الاحتياجات اليومية.
توصي NHS البالغين والأطفال الذين تزيد أعمارهم عن أربع سنوات بالنظر في تناول مكمل يومي من فيتامين د بجرعة 10 ميكروغرام (مكغ، تُكتب أحيانًا كـ µg) خلال فصل الخريف والشتاء، عندما تكون التعرض لأشعة الشمس محدودًا.
يُعرف فيتامين د غالبًا بـ “فيتامين أشعة الشمس”، ويتم إنتاجه في الجلد من خلال التعرض لأشعة الشمس، كما يوجد أيضًا في الأطعمة مثل الأسماك الزيتية، والبيض، والحبوب المعززة. يلعب دورًا حيويًا في تنظيم مستوى الكالسيوم والفوسفات، مما يساعد في الحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات.
ومع ذلك، لا تزال ملصقات المكملات تعتمد على عرف القيمة المرجعية للغذاء (NRV) الأوروبية البالغة 5 مكغ، وهو رقم تم تحديده قبل عقود والذي أصبح الآن نصف الكمية الموصى بها في المملكة المتحدة.
هذا يعني أن المنتجات التي تحتوي على 5 مكغ يمكن أن تُلصق عليها بشكل قانوني أنها توفر “100 في المئة” من فيتامين د اليومي، على الرغم من أنها تقدم فقط 50 في المئة من إرشادات الحكومة الحالية.
قالت خبيرة التغذية الدكتورة كاري روكستون، من خدمة معلومات صحة الأغذية والمكملات الغذائية (HSIS)، إن هذا الاختلاف يهدد بإرباك المستهلكين.
‘لدينا هذا الشذوذ الغريب حقًا في قانون الملصقات حيث تأتي NRV من تنظيمات أوروبية أقدم ولا تتماشى مع التوصيات الحالية في المملكة المتحدة’، قالت.
‘قد يكتشف الناس أنهم يعانون من نقص في فيتامين د، يشترون مكملًا ويلاحظون أنه يحتوي على 100 في المئة من احتياجاتهم ويفترضون أن ذلك يكفي.
‘في الواقع، 5 مكغ هو نصف ما توصي به الحكومة البريطانية. NRV لفيتامين د عفا عليها الزمن وتحتاج إلى أن تتضاعف.’
تستمر معظم الملصقات على العلامات التجارية الشائعة للفيتامينات المتعددة المتاحة في الصيدليات بالاعتماد على نظام NRV الأقدم.
تتكون العديد من المنتجات ذات الجرعات الأقل من مكملات العلكة، في حين أن عدد الكبسولات أو العلكات الموصى بها في كل حصة يختلف أيضًا، مما يضيف مزيدًا من الارتباك للمشترين.
تحتوي إحدى المنتجات، علكة فيتامين Nutriburst Health and Vitality، على 1.5 مكغ من فيتامين د لكل حصة مكونة من علكتين، أي ما يعادل 15 في المئة من توصية المملكة المتحدة.
توضح المعلومات الغذائية لهذه المنتجات على موقع Boots أنها تحتوي على 30 في المئة من NRV.
توفر علكات الفيتامينات المتعددة من Boots 5 مكغ لكل حصة، بينما تحتوي منتجان من Health & Her على 2.5 مكغ لكل حصة.
على العبوة الخاصة بعلكات الفيتامينات المتعددة من Boots، يُذكر أنه لكل علكة يوجد 5 مكغ من فيتامين د3 و”100 في المئة” من NRV.
لكل من منتجا Health & Her، يقول الملصق الغذائي إن قرصين “يوفران عادةً” 2.5 مكغ من فيتامين د3، أي 50 في المئة من NRV.
حتى عندما تحتوي المنتجات على كميات أعلى، فإن أحجام الحصص تختلف.
تتطلب بعض العلامات التجارية عدة علكات أو كبسولات للوصول إلى جرعتها المعلنة، مما يعني أن على المستهلكين فحص التعليمات بعناية لفهم مقدار ما يحصلون عليه فعليًا.
| العلامة التجارية & المنتج | فيتامين د لكل حصة | % إرشادات الاتحاد الأوروبي (NRV) | % إرشادات NHS |
|---|---|---|---|
| علكة فيتامين Nutriburst Health & Vitality بنكهة التوت المختلط | 1.5 µg | 30 | 15 |
| فيتامينات متعددة للنساء من Health & Her اللواتي يتناولن العلاج بالهرمونات البديلة | 2.5 µg | 50 | 25 |
| فيتامينات متعددة للنساء من Health & Her اللواتي يتناولن وسائل منع الحمل الهرمونية | 2.5 µg | 50 | 25 |
| فيتامينات متعددة A–Z من Boots + بكتيريا صديقة حية | 5 µg | 100 | 50 |
| فيتامينات متعددة A–Z + الجنسنغ | 5 µg | 100 | 50 |
| فيتامينات متعددة من Boots تحتوي على الحديد | 5 µg | 100 | 50 |
| فيتامينات متعددة اليومية من Boots | 5 µg | 100 | 50 |
| فيتامينات متعددة Gum من Boots | 5 µg | 100 | 50 |
| فيتامينات متعددة بنكهة البرتقال من Boots | 5 µg | 100 | 50 |
| فيتامينات ومعادن Centrum للنساء | 5 µg | 100 | 50 |
| فيتامينات ومعادن Centrum للرجال | 5 µg | 100 | 50 |
| فيتامينات متعددة من Bassetts بنكهة التوت والرمان طري وقابل للمضغ | 5 µg | 100 | 50 |
| Gold Collagen Forte | 5 µg | 100 | 50 |
| طري Vites مكمل فيتامين متعدد للبالغين | 5 µg | 100 | 50 |
| زيت كبد سمك القد سبن سيز فيتامينات متعددة بفيتامين أوميغا–3 | 5 µg | 100 | 50 |
| كبسولات التعزيز متعدد الفيتامينات | 5 µg | 100 | 50 |
في الطرف الآخر من الطيف، أشارت تحليل ديلي ميل إلى وجود مكمل متعدد الفيتامينات يحتوي على 45 مكغ من فيتامين د لكل حصة، وهو ما يتجاوز الإرشادات اليومية ولكن لا يزال أقل من الحد الأقصى الآمن في المملكة المتحدة.
تستخدم بعض المكملات فيتامين د2، المعروف أيضًا باسم إرجوكالسيفيرول، بدلاً من فيتامين د3، كوليكالسيفيرول، الذي يُعتبر عمومًا أكثر فعالية في رفع مستويات فيتامين د في الدم.
تجاوز تناول فيتامين د قد يؤدي، في حالات نادرة، إلى السمية، مما يؤدي إلى مستويات عالية من الكالسيوم، ومشاكل في الكلى، والغثيان، والضعف، والارتباك. ومع ذلك، فإن هذا مرتبط عادةً بمكملات الجرعات العالية بدلاً من النظام الغذائي أو التعرض للشمس.
في الواقع، توفر العديد من الفيتامينات المتعددة الشائعة نصف أو حتى أقل من فيتامين د الذي يُنصح البالغون بتناوله يوميًا في المملكة المتحدة، على الرغم من ادعائها بتوفير ما يصل إلى 100 في المئة من الاحتياج اليومي.
تخضع المكملات الغذائية المباعة في إنجلترا للتنظيم لكن لا يتم التعامل معها كأدوية.
بموجب لوائح مكملات الغذاء (إنجلترا) عام 2003، يجب أن يتم توضيح المنتجات بوضوح على أنها “مكملات غذائية”. يجب أن تتضمن الملصقات معلومات رئيسية مثل المكونات، والجرعة اليومية الموصى بها، واسم وعنوان الشركة المسؤولة عن المنتج.
هناك أيضًا تحذيرات أمان مطلوبة. يجب أن تنص الملصقات على أن الجرعة اليومية الموصى بها يجب ألا تتجاوز، وأن المنتج يجب أن يحفظ بعيدًا عن متناول الأطفال الصغار، وأن المكملات يجب ألا تستخدم كبديل لنظام غذائي متنوع ومتوازن.
إذا احتوى مكمل على فيتامينات، معادن، أو مواد أخرى لها تأثير غذائي أو فسيولوجي، يجب أن يوضح الملصق كمية كل منها حتى يعرف المستهلكون ما يتناولونه.
هناك حدود صارمة على ما يمكن أن تدعيه الشركات. لا يمكن تسويق المكملات على أنها تمنع أو تعالج أو تشفى من الأمراض.
يجب أن تتوافق أي ادعاءات صحية مع تنظيمات المملكة المتحدة للغذاء والصحة وأن تكون مصرح بها.
على عكس الأدوية، لا توجد مجموعة واحدة من الحدود القانونية الثابتة لجميع الفيتامينات والمعادن في المكملات عبر المملكة المتحدة. بدلاً من ذلك، يتم تقييم الأمان باستخدام إرشادات علمية، ويمكن للجهات التنظيمية اتخاذ إجراءات إذا كان المنتج يشكل خطرًا.
بعد خروج بريطانيا من الاتحاد الأوروبي، احتفظت المملكة المتحدة بهذه القوانين في القانون المحلي، حيث أصبحت المسؤولية الآن تقع على عاتق السلطات البريطانية بدلاً من مؤسسات الاتحاد الأوروبي.
