هل تعمل هذه “أسرار الجمال” للمشاهير حقًا؟ يكشف الخبراء عن الحيل البسيطة التي يروج لها المشاهير والتي تستحق الضجة – وتلك التي يجب تجنبها!

من شرب الماء الساخن مع الليمون في الصباح إلى تناول ملعقة من زيت الزيتون كل يوم، لا يوجد نقص في “الحيل” السهلة التي تدعي أنها تجعل مظهرك أفضل وتعيش لفترة أطول – وحتى المشاهير ليسوا محصنين من سحرها.

هناك نجوم مثل جينيفر لوبيز، ليز هارلي و توم جونز جميعهم تفاخروا بمجموعة من الحيل الرخيصة والبسيطة التي تدعي فوائد صحية، من الماء المثلج إلى التعليق بشكل مقلوب – وبعضهم حتى يعزو مظهرهم الخالي من التجاعيد إليها.

الآن، أعطى خبراء الجمال حكمهم بشأن ما هي العادات التي تستحق حقًا وما هي التي لن تفيد كثيرًا ما لم يكن لديك ميزانية صالة رياضية وعناية بالبشرة مثل نجم هوليوود.

وفي حديثهم إلى صحيفة ديلي ميل، قام الطبيب الجلدي والتجميلي د. نورة جعفار وفنان المكياج ويليام جراندي بمراجعة حيل الأغنياء والنجوم.

لذا، قبل أن تصدق أن هذه الحيل البسيطة ستساعدك على الشرب من ينبوع الشباب، اقرأ لتعرف أي النصائح تثبت صحتها – وأي منها تم دحضه…

ليز هارلي، 60 عامًا، تشرب كوبين من الماء الدافئ في الصباح 

‘أنا شخصيًا لا ألتهم عصائر غريبة خضراء أو أتناول مجموعة من المكملات الغذائية،’ شاركت عارضة الأزياء إليزابيث على إنستغرام. ‘لكنني كنت أشرب كوبين من الماء الدافئ في أول شيء كل صباح منذ أن أذكر، وأقسم بذلك… وهو مجاني.’

ومع ذلك، قالت د. جعفار إنه في حين أن الحفاظ على الترطيب لن يسبب ضررًا، إلا أنه ليس كافيًا لتغيير أي شيء ذا مغزى في مظهرك.

‘الترطيب ضروري للحفاظ على توتر البشرة ودعم وظائف الخلايا الطبيعية، لكن درجة حرارة الماء ليس لها تأثير ملحوظ على مسارات شيخوخة الجلد،’ شاركت.

‘لا يوجد دليل على أن الماء الساخن يؤثر على تخليق الكولاجين، سلامة الإيلاستين، أو إعادة تشكيل البشرة.’

وفي الوقت نفسه، أضاف ويليام أنه ‘بقدر ما تعتبر هذه وسيلة رائعة للبقاء رطبًا، لا يوجد حقًا أي دليل أو علم يدعم أنك ستبقى شابًا بفضلها.’

‘إذا كنت تفعل ذلك لأسباب تتعلق بالترطيب، فقط استخدم السيرومات والتونر المحتوية على كولاجين عالي وحمض الهيالورونيك.’

القرار: عادة صحية داعمة للترطيب، لكنها ليست مرتبطة مباشرة بمكافحة الشيخوخة.

جينيفر أنيستون، 57 عامًا، تبلل وجهها بالماء المثلج 25 مرة 

هي معروفة بسحرها الخالي من العمر – ومؤخراً، في مقابلة مع Allure، كشفت جينيفر أنيستون أنها تبلل وجهها بالماء البارد للحفاظ على بشرتها ‘مشدودة’.

‘ما أفعله هو، أحضّر وعاء ثم أملأه بالثلج. ثم أبلل وجهي 25 مرة،’ شرحت.

‘هذا يوقظك [ويعطيك دفعة من الطاقة. أعتقد أنه جيد لمسامك – [هذا] يشد كل شيء. لذا، من لا يريد أن يبدو كل شيء مشدودًا؟ احتفظ به مشدودًا!’

قالت د. جعفار وويليام إنه يمكن تحقيق اختلافات مرئية باستخدام هذه الحيلة – لكنها في الغالب قصيرة الأمد.

‘التعرض للبرودة يسبب تضيق الأوعية بشكل عابر، مما يقلل من الوذمة السطحية ويعطي تأثيرًا مؤقتًا لشد البشرة،’ شرحت د. جعفار. ‘ومع ذلك، فإن هذا لا يؤثر على نشاط الخلايا الليفية، أو إنتاج الكولاجين، أو بنية البشرة على المدى الطويل.’

‘لقد كانت هذه الحيلة باستخدام الماء المثلج موجودة منذ فترة طويلة،’ أضاف ويليام. ‘لقد استخدمتها كايلي جينر، والاعتقاد وراء هذه الحيلة هو أنك تغلق مسامك وتشدد بشرتك. هذا جيد للأشخاص الذين لديهم انتفاخ ويرغبون في الحصول على ذلك المظهر المشدود.’

‘أنا أحب هذه الحيلة. هناك العديد من الفوائد مثل تحسين الدورة الدموية، وتفتيح الجلد، وتقليل الهالات السوداء وشد البشرة. سأقول مع ذلك، 25 مرة في اليوم أمر مفرط جداً. وربما تحتاج فقط إلى فعل ذلك في الصباح.’

القرار: مفيد لتقليص الانتفاخ على المدى القصير، لكن التأثيرات مؤقتة بدلاً من أن تكون هيكلية.

جوانا لاملي، 79 عامًا، تغسل وجهها بـ ‘أية صابونة’

وفي حديثها إلى ذا تليجراف، كشفت أسطورة التلفزيون البريطاني جوانا أنها تستخدم أسترايل لإزالة مكياجها و’إذا لم يكن لديها مقشر وجه في متناول اليد، ستستخدم فرشاة أسنان قديمة جدًا برفق مع بعض الصابون.’

‘بخلاف ذلك، أغسل وجهي بأي صابون موجود بجانب حوض الاستحمام وماء ساخن، وعندما تكون بشرتي جافة، أضع لانكوم،’ أضافت. ‘لقد استخدمتها لسنوات – أحيانًا أقلام عين، أحيانًا كريمات ليلية، وأنا وفية لأنك تشتريه ويعمل.’ 

ومع ذلك، شعر الخبراء أن هذه الحيلة قد تضر أكثر مما تنفع – وقد لا تكون هي السبب وراء مظهر جوانا الرائع حتى اليوم. 

‘هذا يجعلني أشعر بالقلق،’ قال ويليام. ‘الكثير من الناس لا يدركون أهمية التنظيف، خاصة إذا كنت ترتدين المكياج. يمكن أن تبني الكثير من الصابون الذي يُترك في أي مكان بكتيريا وتسبب جفاف بشرتك.

‘أيضًا، تحتوي الغالبية العظمى من صابون اليدين على درجة حموضة عالية وتحتوي على قلوية، مما يمكن أن يزيل الترطيب ويضر حاجز بشرتك. لا تستخدموا الصابون!

‘يمكن أن تتسبب المنظفات القاسية أو غير المتوازنة في disrupting the stratum corneum، مما يزيد من فقدان الماء عبر الجلد (TEWL) ويؤدي إلى إضعاف وظيفة الحاجز،’ أكدت د. جعفار. ‘الماء الساخن يزيد أيضًا من استنفاد الدهون ويمكن أن يسبب توسع الأوعية الدموية، مما يزيد من الاحمرار والحساسية.’

القرار: يمكن أن تعمل البساطة، لكن هذا الأسلوب قد يضر صحة الحاجز على المدى الطويل.

جينيفر لوبيز، 56 عامًا، تستخدم زيت الزيتون للعناية بالبشرة 

جينيفر لوبيز هي واحدة من العديد من النجوم الذين يدعون أن زيت الزيتون يحافظ على البشرة الشابة – وحتى أنها أدخلته كمكون في خطها للعناية بالبشرة، JLo Beauty.

‘كانت والدتي تقول إن زيت الزيتون هو العلاج لكل شيء،’ قالت لمجلة فوغ.

‘الإجابة القصيرة هي أنك يمكنك فعل ذلك،’ أوضح ويليام. ‘زيت الزيتون يحتوي على العديد من المكونات الرائعة مثل مضادات الأكسدة التي تشفي وتحمي البشرة. هناك أيضًا الكثير من فوائد الترطيب التي يمكن أن تؤخر عملية الشيخوخة. يتواجد زيت الزيتون أيضًا في العديد من منتجات العناية بالبشرة والشعر. لذا، هذه بالتأكيد حيلة رائعة، فقط لا تفرط في استخدامها.’

كما قالت د. جعفار ‘في حين أن زيت الزيتون يوفر تأثيرات مرطبة موضعية وفوائد مضادة للأكسدة نظاميًا، إلا أنه لا يعدل العمليات الرئيسية مثل انهيار الكولاجين، الجليك مناعي، أو الشيخوخة الضوئية.’

‘نتائج شيخوخة البشرة تتأثر بشكل أكبر بالتعرض للأشعة فوق البنفسجية، والوراثة، والتدخلات الطبية عالية الجودة،’ أضافت. 

القرار: يمكن أن يدعم البشرة كجزء من روتين أوسع، لكنه ليس عاملًا محددًا في شيخوخة البشرة.

ساندرا بولوك، 61 عامًا، تستخدم كريم البواسير تحت عينيها

لعبت ساندرا بولوك دور محققة تحولت إلى ملكة جمال – مضطرة للتخفي كملكة جمال – في أفلام Miss Congeniality.

ومع ذلك، عند عرض الفيلم الثاني، كشفت أنها تعلمت بعض الحيل من عالم ملكات الجمال.

‘سري المفضل في مسابقات الجمال: لم أكن أدرك أن وضع مرهم للبواسير على وجهك مقبول في عالم الجمال،’ شرحت. ‘لكن على ما يبدو، فإن كريم المؤخرة يساعد في الخطوط حول العينين.’

ومع ذلك، نصحت د. جعفار بأن تكون حذرة. على الرغم من أن الحيلة تبدو فعالة (ومن المحتمل أن تكلفك معظم التركيبات حوالي 5 جنيهات كحد أقصى)، إلا أنها ليست مناسبة على المدى الطويل.

‘تحتوي العديد من التركيبات الخاصة بالبواسير على مادّات مسببة للتقلصات وكورتيكوستيرويدات،’ قالت. ‘بينما قد تقلل هذه مؤقتًا من الانتفاخ حول العينين، يمكن أن يؤدي الاستخدام المزمن إلى تآكل البشرة، وانهيار الكولاجين، وزيادة خطر حدوث مضاعفات نظرية بسبب الامتصاص عبر الجلد في هذه المنطقة الرقيقة من الجلد.’

‘بقدر ما تكون المواد الداخلة في كريمات البواسير جيدة، في النهاية، ليست مصنوعة لمنطقة تحت العينين،’ أضاف ويليام.

‘وإذا استخدمت هذا المنتج وانتهى به المطاف في عينيك، فقد يكون ذلك خطيرًا جدًا ويترك لك مشاكل دائمة.

‘لا أفهم لماذا ستختار القيام بذلك عندما تتوفر العديد من كريمات العين بمكونات مصنوعة لمساحة العين. مثل سيروم العين حمضي من لوريال باريس، وكريم العين من قائمة إينكي الذي يحتوي على الكافيين. كل هذه كريمات العين تقلل من الانتفاخ.’

القرار: قد تقدم تحسينًا تجميليًا قصير الأمد، لكنها ليست مناسبة للاستخدام المستمر حول العينين.

توم جونز، 85 عامًا، يتدلى بشكل مقلوب ‘مثل الوطواط’ 

شارك توم جونز أنه من محبي ‘العلاج العكسي’ في سنواته الأخيرة، قائلاً لـ ذا صن: ‘في عام 2030 سأبلغ من العمر 90 عامًا. أتدلى بشكل مقلوب. كما تعلم، على أحد تلك الإطارات.

‘إنه رائع. تضع قدميك في الشيء وتقلب وتتدلى.’

وفقًا لموقع Web MD، ‘النظرية هي أن التواجد بشكل مقلوب يخفف من ضغط الجاذبية على أعصابك والأقراص في عمودك الفقري’. 

يعتبر في النظرية ميسراً وبسيطاً (على الرغم من أن بعض الأحزمة الأكثر تطوراً تكلف حوالي 300 جنيه إسترليني، بينما تشمل الخيارات الأرخص أقل من 100 جنيه إسترليني) – ويقول الخبراء إن هناك فوائد صحية، لكنها من المحتمل ألا تؤثر على مظهرك الخارجي.

‘يا لها من حيلة. العلاج العكسي رائع للتخلص من الضغط وآلام الظهر. إنها بالتأكيد حيلة غير مقدرة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من آلام أسفل الظهر المزمنة، وضعف circulation، وعلم السكاتيك والجنف،’ قال ويليام. ‘عندما يبلغ توم جونز 85 عامًا يبدو رائعًا ويمكنك أن تخبر أن هذه الحيلة تعمل له.’

وفي الوقت نفسه، أضافت د. جعفار: ‘يعمل التجهيز العكسي على زيادة تدفق الدم العابر إلى الأوعية الدموية في الوجه، مما قد يخلق مظهرًا محمرًا مؤقتًا. ومع ذلك، لا يوجد دليل على أن هذا يؤثر على تركيبة المصفوفة الجلدية، وكثافة الكولاجين، أو مسارات الشيخوخة الخلوية.’

القرار: من المحتمل أن يخلق تألقًا مؤقتًا، دون التأثير على شيخوخة البشرة على المدى الطويل.

مايا جاما، 31 عامًا، تؤكد على زيت البيو 

لا تزال شابة ورائعة – ونموذج ومقدمة البرامج مايا جاما تقول إنها اتبعت نصيحة والدتها بشأن الحفاظ على جودة بشرتها مع توصية منتج يكلف حوالي 13 جنيهًا إسترلينيًا فقط.

‘لقد قمت باستخدام زيت البيو لسنوات. في منزلي، كانت والدتي دائماً تضعه لعلاج علامات التمدد أو الندبات وأشياء من هذا القبيل،’ قالت لمجلة فوج.

‘مباشرة بعد الاستحمام، إذا كنت قليلاً رطبة ووضعت الزيت، فإنه في ذهني يحتفظ بالرطوبة بشكل أفضل. لكن لا أعرف إذا كان هذا صحيحًا! لذلك نعم، زيت البيو، أستخدمه بكثرة.’

ومع ذلك، لا يقتنع خبراء الجمال. 

‘تعمل الزيوت الموضعية كحاجز ومرطب، مما يحسن ترطيب البشرة ويقلل من مظهر الخطوط الدقيقة الناتجة عن جفاف البشرة،’ أوضحت د. جعفار. ‘إنها لا تحفز تخليق الكولاجين أو تغير شيخوخة الهيكل الداخلية.’

وفي الوقت نفسه، يجد ويليام أن زيت البيو ‘منتج وحيلة مثيرة للجدل إلى حد ما’.

‘يدعي العديد من الأشخاص أنه غير حياتهم، بعد أن حولوا مظهر علامات التمدد وندبات حب الشباب، فضلاً عن توفير توهج وزيادة الترطيب،’ قال.

‘تحتوي الزجاجة نفسها على العديد من الادعاءات: يقول أطباء الجلد تجنب زيت البيو لأنه overpriced ويحتوي على زيوت أساسية مهيجة. كما أنه لا يوجد أي دليل علمي يثبت أن زيت البيو يعمل.

‘إذا كانت علامات التمدد أو الندبات هي ما تريد معالجته، فإليك المكونات التي تساعد فعليًا. الأول هو حمض الهيالورونيك، ليتم تطبيقه على بشرة رطبة. الثاني هو سنتيلا أسياتيكا (سيكا)، لتحفيز الكولاجين وترطيب البشرة. وأخيرًا، هو تريتينوين (2-3 مرات في الأسبوع) الذي سيساعد في تجديد الخلايا وتحفيز الكولاجين.’

القرار: مفيد للترطيب وراحة البشرة، مع تأثيرات أكثر اعتدالًا على التغيرات العميقة في الشيخوخة.

كيت هودسون، 46 عامًا، تبخر وجهها باستخدام جهاز بخار للوجه 

في عام 2022، بينما كانت تشارك رؤى حول روتين بشرتها، كشفت كيت هودسون أنها من محبي تبخير الوجه – واستخدمت تحديدًا بخار الوجه آيرا الأيوني من فانيتي بلانيت، الذي يتم بيعه الآن بحوالي 100 جنيه إسترليني.

وفقًا لمجلة ماري كلير، تحب القيام بذلك ‘في الليل، لكنني لا أبخر كل يوم. لا أعتقد أن ذلك جيد لبشرتك. أبخر مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.’ 

‘التبخير هو حيلة شائعة جداً للعناية بالبشرة. ما هو رائع بشأن هذه الحيلة هو أنه لا يحتوي على أي مواد كيميائية، إنه طبيعي تمامًا وهناك العديد من الفوائد من القيام بذلك،’ قال ويليام. ‘مثل تقليل المسام، وتنعيم البشرة مما يمكن أن يساعد في الخلايا الميتة. سأقول مع ذلك، الإفراط في القيام بذلك يمكن أن يهيج البشرة، لذا لا تفرط فيه.’

وأيضًا أضافت د. جعفار: ‘يعمل بخار الوجه على زيادة درجة حرارة سطح البشرة وترطيبها بشكل مؤقت، مما قد يلين الكيراتين ويحرر الحطام داخل البصيلات.

‘ولكن، لا يغير حجم المسام أو إنتاج الدهون على المدى الطويل، وقد يؤدي التعرض المفرط للحرارة إلى إضعاف وظيفة الحاجز وتفاقم الظروف الالتهابية.’

القرار: يمكن أن يكون مفيدًا في بعض الأحيان، لكن من الأفضل استخدامه بحذر لتجنب إضعاف الحاجز.

بيفرلي كالراد، 69 عامًا، تتناول ملعقة من زيت الزيتون يوميًا

نجمة مسلسل كورونايشن ستريت بيفرلي كالراد شاركت أنها تتناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون كل يوم – على الرغم من أنها تجدها ‘قبيحة’.

‘قرأت قبل أيام أنه إذا تناولت ملعقة واحدة من زيت الزيتون البكر كل يوم، فهذا من المفترض أن يكون معجزة وسيجعلك تبدو شابًا وسيكون جيدًا لبشرتك وشعرك،’ قالت للمتابعيها على وسائل التواصل الاجتماعي. ‘الله يعلم أنني بحاجة إلى ذلك.

‘يحتوي زيت الزيتون على الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة والبوليفينولات ذات الخصائص المضادة للأكسدة، والتي قد تساهم في تقليل الإجهاد التأكسدي بشكل عام،’ قالت د. جعفار. ‘ومع ذلك، فإن تأثيره المنعزل على شيخوخة البشرة ضئيل مقارنة بأنماط النظام الغذائي الشاملة والحماية من الأشعة الشمسية.’

القرار: إضافة غذائية إيجابية، على الرغم من أن فوائدها للبشرة تعد جزءًا من الصورة العامة لنمط الحياة.