الوسم: الآثار

“لتغيير السلوك على المدى الطويل، يجب أن تفعله بشكل متكرر”، قال البروفيسور روف. وقارن الآثار المحتملة بالذهاب إلى الصالة الرياضية. تمرين واحد لن يحسن لياقتك، “لكن إذا ذهبت إلى الصالة …