جديديمكنك الآن الاستماع إلى مقالات فوكس نيوز!
المرح في الصيف تحت أشعة الشمس يتم أخذه إلى مستوى جديد من التطرف.
“تانماكسينغ” هو اتجاه على وسائل التواصل الاجتماعي ينطوي على زيادة التعرض للشمس و تسمير البشرة بشكل أكثر كثافة.
شائع بين جيل ز، يجمع هذا الممارسات الوقت الذي يقضونه في ضوء الشمس المباشر مع مجموعة متنوعة من منتجات التسمير مثل الزيوت والألوان والجل.
فاكهة شائعة قد تساعد في حماية بشرتك من الشمس، تشير دراسة جديدة.
يظهر المبدعون على وسائل التواصل الاجتماعي خطوط التسمير المثيرة للإعجاب وأماكنهم الخارجية — بعضهم يتجاهل حتى واقي الشمس أو يضيف جلسات أسرة التسمير.
“تانماكسينغ” يتصدر الترند على وسائل التواصل الاجتماعي كوسيلة لتعظيم التعرض للشمس. (آي ستوك)
بينما يمكن أن يساعد قضاء الوقت في الهواء الطلق في تحسين المزاج، ودعم إنتاج جسمك لـ فيتامين د وتقليل وقت الشاشة، يحذر أطباء الجلدية من أن التعرض المفرط للشمس — خاصة كما تروج له موضة التانماكسينغ — يمكن أن يكون خطيرًا.
أكد طبيب الجلدية الحاصل على شهادة البورد في نيويورك الدكتور مايكل تاسافور، MD، أنه “لا يوجد شيء مثل التسمير الآمن والطبيعي.”
انقر هنا لمزيد من القصص الصحية
“التسمير هو ضرر،” قال في مقابلة مع فوكس نيوز الرقمية. “التأثيرات العميقة تُسوَّق على أنها ‘ترقية صحية’، لكن التسمير ليس تحسينًا — إنه إشارة مرئية على ضيق بشرتك أن الضرر الوراثي قد حدث بالفعل.”
“كأخصائي في سرطان الجلد، لقد عالجت الآلاف من سرطانات الجلد لدى مرضى كانوا قد ‘تانماكسوا’ قبل أن يكون لذلك اسم. معظمهم يندمون على ذلك.”
استخدام أسرة التسمير قبل سن 35 يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالميلانوما بنحو 75٪، حذر خبير. (آي ستوك)
تصنف منظمة الصحة العالمية أشعة فوق بنفسجية وأسرّة التسمير كمواد مسرطنة من المجموعة 1، وهي نفس الفئة مثل التبغ والأسبستوس.
لاحظ تاسافور أن استخدام أسرة التسمير قبل سن 35 يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالميلانوما بنحو 75٪.
اختبر نفسك مع أحدث اختبار لأسلوب الحياة لدينا
“الضرر يتراكم بصمت ويظهر بعد سنوات، بمجرد أن يغلق النافذة السهلة للتدخل،” قال.
وفقًا لتاسافور، فإن اعتقادين شائعين وراء تانماكسينغ غير صحيحين: تخطي واقي الشمس لا ينتج “تانًا أفضل”، والتنقيط الأساسي لا يحمي البشرة من حروق الشمس المستقبلية.
يمكن أن يأتي معظم فيتامين د لديك من النظام الغذائي والمكملات، وبشرتك فعالة بما يكفي لتلبية احتياجاتها من التعرض العرضي العادي، قال طبيب الجلدية.
(آي ستوك)
أشعة الشمس “ليست العدو”، أشار طبيب الجلدية، لكن ليس هناك حاجة لملاحقتها.
“يمكن أن يأتي معظم فيتامين د لديك من النظام الغذائي والمكملات، وبشرتك فعالة بما يكفي للحصول على ما تحتاجه من التعرض العرضي العادي،” قال.
انقر هنا لتنزيل تطبيق فوكس نيوز
“فيتامين د مهم لكثافة العظام، والشمس تمنح بعض الأشخاص رفعًا حقيقياً للمزاج لكن لا يوجد دليل على أن أي شخص يحتاج للخروج من طريقه للتشمس لذلك، ولا يوجد دليل على أن استخدام الواقي الشمسي بجدية يضر بصحة العظام.”
انقر هنا للتسجيل في نشرتنا الإخبارية الصحية
لكي تعرض نفسك للشمس بأمان، يوصي تاسافور باستخدام واقي شمس SPF 30 وإعادة تطبيقه كل ساعتين. يجب تجنب أسرّة التسمير “تمامًا”، حذر، لأنه “لا توجد جرعة آمنة” من التعرض لأشعة فوق البنفسجية واستخدامها يسرع من شيخوخة الجلد.
