ماذا تفعل إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يعاني من إرهاق حراري أو ضربة شمس

خلال الطقس الحار، يمكن أن يكون من السهل أن ترتفع درجة الحرارة، مما يؤدي أحيانًا إلى التعب الحراري أو السكتة الحرارية.

التعب الحراري عادةً ليس خطيرًا طالما يمكنك تبريد نفسك – ولكن السكتة الحرارية هي حالة طبية طارئة تتطلب علاجًا فوريًا.

بعض الفئات، بما في ذلك كبار السن، الأطفال الصغار والأشخاص الذين يعانون من حالات صحية مزمنة يمكن أن يكونوا الأكثر عرضة للخطر.

يحدث التعب الحراري عندما ترتفع درجة حرارة جسمك ويكافح للحفاظ على درجة حرارته.

علامة واضحة هي التعرق المفرط، بالإضافة إلى الشعور بالحرارة الشديدة والمرض – وهو وسيلة جسمك للتحذير من ضرورة تبريد نفسك بسرعة.

تشمل الأعراض الأخرى:

الأطفال الصغار، الذين قد لا يستطيعون إخبارك عن شعورهم، قد يصبحون متكاسلين ونعسانين.

يمكن أن يؤثر التعب الحراري على أي شخص، بما في ذلك الأشخاص الأصحاء واللياقة – خاصةً إذا كانوا قد قاموا بممارسة تمارين شاقة في درجات حرارة مرتفعة أو قاموا بشرب الكحول في الشمس طوال اليوم.

يمكن أن يظهر بسرعة، خلال دقائق، أو تدريجياً، على مدى ساعات.

بعض الأدوية يمكن أن تجعل من الصعب أيضًا تنظيم درجة الحرارة لديك، أو تعني أنك أكثر عرضة للحروق في الشمس، أو الشعور بالدوار، أو الإصابة بالجفاف.

يمكن أن يتحول التعب الحراري إلى سكتة حرارية، وهي حالة طبية طارئة. هذا يعني أن جسمك لم يعد قادرًا على إدارة الحرارة وترتفع درجة حرارتك الأساسية بشكل مفرط. يجب عليك الحصول على مساعدة طبية عاجلة