يختار صحفيو دايلي ميل المنتجات التي تظهر على موقعنا. إذا قمت بعملية شراء عبر الروابط في هذه الصفحة، سنكسب عمولة – اعرف المزيد
هل ترغب في الحصول على مزيد من التجاعيد أم مزيد من الشعر؟ إذا كنت، مثلي، من بين 80 في المئة من النساء اللواتي يعانين من تساقط الشعر بحلول سن الستين، فستختار الشعر في كل مرة.
لقد لاحظت لأول مرة أن شعري بدأ يتساقط قبل عشر سنوات، في أواخر الأربعينات من عمري. كانت شعري الكثيف الذي كان يشكل إطارًا لوجهي بدأ يتراجع، تاركًا وراءه خصلًا متناثرة لا يمكن إخفاؤها أو تصفيفها.
أصبحت ذيل حصاني يشبه ذيل الجرذ وقصات شعري أصبحت أقصر وأكثر “عقلانية” بينما كان مصففي يواجه صعوبة في دمج الفوضى بالكامل.
‘شعرنا جزء مهم جدًا من هويتنا’، يقول المصفف توم سميث، الذي افتتح أول صالون “دوام الشعر”، Aevum، في لندن.
هناك، يمكنك الحصول على علاجات مثل الحقن “التجديدية” لفروة الرأس والعلاج بالضوء الأحمر لـ “إعادة بناء الشعر من الداخل إلى الخارج”.
تزيد حقن فقدان الوزن من الطلب على تدخل صحة الشعر أيضًا، حيث إن تساقط الشعر يمكن أن يكون تأثيرًا جانبيًا شائعًا.
بفضل العلاجات في المنزل وفي العيادة والصالون، لدي الآن شعري الطويل مرة أخرى. إنه ليس كثيفًا كما كان، لكن، الحمد لله، لم أعد في انزلاق بطيء نحو الصلع.
إليك سبع استراتيجيات نجحت معي…
1. أحيا بصيلاتك بحقن فروة الرأس
تعزيز بصيلات الشعر قبل أن تصغر وتغلق بالكامل هو الأساس، وكانت علاجة بلازما الصفائح الدموية لفروة الرأس (PRP) أول علاج جربته مع طبيبة الجلدية الدكتورة جاستين هيكستال في عيادة تارانت في ويست ساسيكس (450 جنيه استرليني).
بشكل معجز، نمت خصل شعري الرقيقة بطول بوصة أو نحو ذلك بعد ثلاث علاجات. تحتاج إلى تكرار هذه العلاجات التجديدية كل بضعة أشهر.
هذا العام جربت أيضًا البولي نيوكليوتيدات لفروة الرأس مع الدكتورة أنجيلا تيواري (300 جنيه استرليني) لأرى ما إذا كان يمكن لـ “علاج السائل المنوي للسلمون” الفيروسي أن يظهر سحره على الشعر أيضًا. بينما هو أقل تكلفة، تحتاج إليه كل شهرين إلى ثلاثة أشهر لرؤية النتائج.
2. تناول فيتامين B3
نصحتني الدكتورة تيواري بتناول المكمل النياسيناميد. تعود جزء من شعرها الفاخر إلى فيتامين B3 نيكتيناميد من Health4All (9.59 جنيه استرليني، amazon.co.uk).
‘يدعم مكمل النياسيناميد (فيتامين B3) بيئة فروة الرأس الأفضل لأن له تأثير توسيع الأوعية الدموية، وزيادة الإمداد الدموي وقد أظهرت الدراسات الصغيرة أنه زاد من مرحلة نمو شعر فروة الرأس,’ كما تقول.
3. الميكرو إبرة لفروة الرأس في المنزل
تكون العلاجات بالعيادات مكلفة، لكن نظام الشعر المتقدم من كاليكيم (295 جنيه استرليني، calecimprofessional.com)، والذي يتم الإشادة به على أنه سيروم عجيب للشعر، هو علاج للميكرو إبرة في المنزل يعتمد على عوامل نمو وإكسوزومات.
لقد أعطاني نتائج ملحوظة بعد دورتي علاج من ستة أسابيع. إنه نفس العلاج الذي يستخدمه الأطباء، وقد ثبت أنه يزيد عدد الشعراء الفرديين بنسبة 14 في المائة ويقلل الالتهاب (وهو عامل رئيسي في تساقط الشعر). يتم إدخاله إلى فروة رأس مبللة باستخدام طابع ديرما مرتين في الأسبوع.
4. اختبار الحمض النووي للشعر
قبل سنوات، أرسلت لي الدكتورة صوفي شوتير اختبار الحمض النووي للشعر “Trichotest” (350 جنيه استرليني، illuminateskinclinic.co.uk) للقيام به في المنزل باستخدام عينة من اللعاب، والتي تكشف عن العلاجات الأكثر احتمالًا للعمل معي.
سيكون المينوكسيديل الموضعي (الذي يطيل مرحلة نمو الشعر) ملائمًا، كما قالت، لكنني تجاهلت نصيحتها، خائفة من أنه بمجرد أن أترك استخدامه، سيسقط شعري (هذا ليس صحيحًا، سأعود إلى حيث بدأت). حتى…
5. سحر المينوكسيديل
قبل ثمانية عشر شهرًا، بعد أن استقرت علاجات الإبرة، استسلمت، وأنا سعيدة جدًا بأنني فعلت. ذهبت إلى بنيوكولوجيست أنابيل كينجسلي، في عيادة فيليب كينجسلي، للحصول على وصفة مكونة من قطرات لفروة الرأس اليومية (84 جنيه استرليني) تحتوي على ثلاثة في المائة من المينوكسيديل والهرمونات التي تخفف تأثير فقدان الهرمونات خلال فترة انقطاع الطمث، بالإضافة إلى الكافيين لتعزيز البصيلات.
لأول مرة في أكثر من عقد من الزمن، كان بإمكاني الحصول على طبقات دون أن أبدو مثل ويلي ذا ويسب. كما تحقق كينجسلي من تحاليل دمي للتأكد من أن مستويات الهرمونات والمواد الغذائية كانت مثلى وأوصت بدورة لمدة ثلاثة أشهر من الفيريتين (بروتين تخزين الحديد)، والذي يجب أن يكون في مستوياته المثلى، وليس “الطبيعية”، لنمو الشعر.
6. حافظ على صحة فروة الرأس
صحة فروة الرأس أمر حيوي أيضًا، حيث إن الالتهاب، إذا تُرك دون علاج، يمكن أن يتسبب في تساقط الشعر.
لاحظت كينجسلي أن لدي بقع حمراء متقشرة (التهاب الجلد الدهني) في مؤخرة رأسي، والتي أتعامل معها الآن باستخدام شامبو ومطهر فيليب كينجسلي للجلد المتقشر والحكة (51.04 جنيه استرليني، philipkingsley.co.uk)، وأتأكد من عدم ترك أكثر من يومين بين الغسلات لتجنب تراكم القشور.
7. ارتدِ قبعة LED حمراء
نعم، أرتدي قبعة، لكن لم يعد ذلك لإخفاء خط شعري، بل للحصول على جرعة من علاج الضوء الأحمر المعزز للبصيلة.
قبعة الضوء الأحمر من HigherDose (449 جنيه استرليني، higherdose.com) هي قبعة بيسبول أنيقة بلون كحلي مبطنة بالديودات التي تصدر طول موجي 650 نانومتر الأمثل لصحة الشعر. لا توجد أي تسربات ضوئية من الجوانب فيمكنني الخروج إلى المتاجر أو إجراء مكالمة Zoom أثناء علاجي للشعر لمدة عشر دقائق في اليوم.
