بينما كنت أقف فوق حوض الثلج، كان هناك شيء واحد لم أكن أرغب في القيام به أقل من تسلق الحافة ووضع قدمي في الماء.
لكنني لاحظت عضلاتي، وكيف كانت لا تزال في حالة سيئة بعد سباق ماراثون روما قبل بضعة أيام.
الشيء التالي الذي أعلمه، أصرخ مثل طفل قد داس على بعض قطع الليغو.
من المعروف منذ فترة طويلة أن السباحة في الماء البارد، رغم أنها ليست أكثر التجارب متعة، رائعة للتعافي بعد فترات من التمارين المكثفة. يستخدمها لاعبو كرة القدم بشكل منتظم – كريستيانو رونالدو يحب الغطس في الثلج منتصف الليل – و أندي ماراي كان يقسم بها.
ينتج حوض الثلج صدمة صغيرة للجهاز الأيضي للرياضي الذي يدخل فيه، بينما يحاربون آلام العضلات المتأخرة. وكان عضلاتي مؤلمة بعد 26.2 ميل من سحق الأسفلت.
الآن، أنا لست رياضيًا، لكنني أحب أن أمارس نصيبي العادل من التمارين. وفي هذه الأيام، لا تحتاج لأن تكون مهاجمًا برتغاليًا محطمًا للأرقام القياسية، يسجل أهدافًا لـريال مدريد، فقط لتحصل على حوض ثلج.
تمكنت من تأمين حوض الثلج الفيروسي بسعر 24.99 جنيه إسترليني الذي انتشر على الإنترنت عند إصداره في مايو الماضي. كانت لدي فضول حول هذا الحوض الصغير. احتجت لاستخدامه، ليس فقط من أجل أرجلي المتعبة، ولكن أيضًا لسد الحكة.
لقد مضى 10 سنوات منذ آخر تجربة لي مع العلاج بالتعرض للبرد، عندما كنت سباحًا وكان حوض غسيل الفندق كافيًا.
لكن في هذه الأيام، تكلف حواضن الثلج مبلغًا لا بأس به. لقد رأيت أحواضًا تحتوي على كل الميزات تتراوح أسعاره في المئات، وأحيانًا حتى الآلاف من الجنيهات. بطريقة ما، أصبح حوض الثلج البسيط غير متاح.
هنا يأتي دور ALDI. حوض الثلج الخاص بهم – الذي عاد إلى المتاجر في أوائل مارس بعد فترة انقطاع – هو خيار صديق للميزانية يؤدي الوظيفة المطلوبة بشكل ممتاز.
أولاً وقبل كل شيء، من السهل بناءه. صندوقه يخبرك أنه يحتاج 20 دقيقة للتجميع، ولكن بعد إخراج كل الأجزاء إلى حديقة منزلي، استطعت الانتهاء منه في أقل من خمس دقائق.
إنه أيضًا قطعة معدات قوية حقًا. لقد رأيت مقاطع فيديو لأحواض ثلج رخيصة تنهار بمجرد ملءها، وكان ذلك يثير قلقي، لكن هذا الحوض لم يهتز. الأرجل الممنوحة تبقي الحوض ثابتًا، حتى عند وضع وزن على الحافة العلوية المنفوخة (وهذا ما فعلته عندما كنت يائسًا للخروج منها).
إنه محمول، مقاوم للثقب، بحجم جيد، ويأتي حتى مع غطاء. بسيط ولكنه فعال.
لكن فوق كل شيء، بعيدًا عن السعر المنخفض والثبات المدهش، يؤدي الوظيفة بنفس جودة معظم أحواض الثلج. في عصر أصبح فيه حتى كوب القهوة يكلفك ثروة صغيرة، لا تحتاج دائمًا للذهاب مع الخيار الأغلى لضمان التعافي الفعال.
ومع ذلك، إذا كنت ستشتري هذه القطعة من المعدات، آمل أن يكون لديك خرطوم في متناول اليد. شخصيًا، ليس لدي واحد، واستغرق الأمر حوالي نصف ساعة لملء الحوض باستخدام صنبور مطبخ، دلوين، وستة أكياس من الثلج.
بينما جعلتني تجربتي في حوض الثلج أرتجف من الثانية التي غمست فيها إصبع قدمي، وأخذت أنفاسي لدرجة شعرت أنني بالكاد أستطيع التحدث – نعم، أعلم أنني دراماتيكي – كان له أيضًا تأثير فوري على تعافيي.
بمجرد أن هدأت الصدمة والارتجاف، دخلت في حالة من النشوة. كانت ذهني واضحة، وشعرت وكأن ساقي طبيعية مرة أخرى، أخيرًا.
وكان ذلك رغم أنني استخدمت حوض الثلج بشكل خاطئ قليلاً. كنت فيه لمدة حوالي 30 ثانية، وهو أكثر من دقيقتين أقل من الإطار الزمني الموصى به. أيضًا، غمست رأسي تحت الماء، وهو أمر غير موصى به أيضًا.
لضمان التعافي المثالي، يجب استخدام حوض الثلج من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع، ولمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق في كل استخدام. إذا كنت تشعر بالجرأة، يمكنك حتى استخدامه مرتين على التوالي.
لذلك، عند أخذ كل ذلك في الاعتبار، فإن سعر 24.99 جنيه إسترليني لحوض الثلج من ALDI هو أمر مذهل. إذا كنت تستخدمه مرتين في الأسبوع لمدة عام كامل، فسيكون السعر 24 بنس لكل استخدام.
الخيار المثالي لعشاق التمارين الذين يحبون الصفقة ويمتلكون خرطومًا.
