لوقت طويل قبل أن أعرف ما هي ساعات العمل من 9 إلى 5، كنت أواجه صعوبة في إنجاز الأمور. عندما كنت طفلاً، كنت أتجنب الاستحمام لأطول فترة ممكنة وأؤجل تمشيط شعري الذي يصل إلى خصري. انتهت والدتي بقصه إلى تسريحة بوب لمساعدتي على إدارته.
خلال دراستي، كانت هذه النزعة للتسويف تعني أنني كنت أضع نفسي بانتظام تحت ضغط السهر في المكتبة، وأكتب مقالات تتكون من 3000 كلمة في أمسيات واحدة، مدعومة بمشروبات الطاقة والوجبات الخفيفة. كنت أخبر نفسي أنني أعمل بشكل أفضل تحت الضغط – وفي طريقة ما كنت أفعل، لأن العمل دائماً كان يُنجز. لكن شعور الراحة عند تقديم العمل كان دائماً يكتنفه نفس السؤال – لماذا وضعت نفسي في هذا الموقف مرة أخرى؟
التسويف، والتكديس والسهر ليلاً أمر طبيعي في الجامعة. لكن بمجرد تخرجك، تنتهي فترة النعمة ومن المتوقع أن تواكب الجميع. على الرغم من أنني الآن في أواخر العشرينات وأعمل بشكل أفضل من نفسي التي كانت في الثامنة عشرة، إلا أنني ما زلت أواجه صعوبة في بدء المهام. أبسط الأمور – إرسال بريد إلكتروني، القيام بغسيل الملابس، حتى الرد على الرسائل – تبدو كأنها تسلق جبل ضخم. لا أحد يرى الوقت الذي يقضى في التفكير فيما يجب القيام به، وكتابته، وتجنبه، ثم التسرع لإنهاء كل شيء دفعة واحدة.
طلبت من الناس نصائح حول كيفية التغلب على التسويف. أقسم البعض بتقنية تقسيم الوقت، وهي تقنية إنتاجية حيث تقسم يومك إلى فترات زمنية محددة لمهام معينة. لكن المربعات الملونة في تقويمي لم تعني شيئاً – الوقت يأتي ويذهب مع قليل من الضغط لإنجاز الأمور. كان الأمر نفسه مع قوائم المهام – كتابة الأشياء تساعد، لكن البداية هي قصة مختلفة. العيش في إيجار نموذجي في لندن بلا غرفة معيشة يجعل العمل من المنزل كصحفي تحدياً، لذا كنت أذهب إلى المقاهي للكتابة. كانت تغييراً مرحباً به في الروتين، لكن القهوة كانت تتكلف، ولم أرغب في الاعتماد على مغادرة منزلي لإنجاز الأمور.
منذ بضعة أشهر، عندما قررت أن أعمل بشكل حر، كنت أعلم أنني بحاجة إلى الانتقال إلى طريقة مضمونة. كنت أعرف عن تقنية البومودورو لبعض الوقت. تم تطويرها من قبل فرانشيسكو سيريلو في الثمانينات، وتنطوي على العمل في فترات من 25 دقيقة تليها استراحة لمدة خمس دقائق. أطلق على هذه الطريقة اسمها – البومودورو تعني الطماطم بالإيطالية – نسبةً إلى المؤقت على شكل طماطم الذي كان يستخدمه. رغبت في السيطرة على سير العمل الخاص بي، لذا اشتريت مؤقت الطماطم الذي تم حفظه في سلة التسوق الخاصة بي عبر الإنترنت لعدة سنوات.
عندما قمت لولبها لأول مرة، جلست لكتابة بريد إلكتروني كان على قائمة المهام الخاصة بي لمدة أسبوعين. عادة، كنت أبدأ الكتابة، ثم أشعر بالانشغال في المنتصف ثم أبدأ مهمة أخرى. باستخدام المؤقت، استغرق الأمر ثلاث دقائق قبل أن أضغط على زر الإرسال. كما حجزت مواعيد وأرسلت ردود سريعة على الرسائل النصية.
كان الأمر كما لو أن شيئًا ما انقر في دماغي. أدركت كم كنت أعتمد على الشعور بالاستعداد للبدء في شيء ما. لقد تجاوز المؤقت ذلك تمامًا، وأخرج العاطفة من الفعل. كان ذلك محررًا. لقد حول الوقت إلى شيء يمكنني رؤيته، سماعه ولمسه تقريبًا. في كل مرة ألويها، يذكرني الصوت الناعم أنه يجب علي التركيز. على عكس الساعة، فإن كل دقيقة على المؤقت تبدو مقصودة لأنني أقرر متى أبدأ.
كما أعاد لي أمسياتي. سابقًا، كانت عملي يمتد إلى الليل. كان زملائي في السكن يعرفونني كبومة ليلية بسبب كمية العمل التي كنت أفعله بعد الساعة التاسعة مساءً – نتيجة تجنبي للمهام خلال النهار. على الرغم من أنني لا أزال أعمل في وقت متأخر بعض الأحيان، إلا أن ذلك لا يحدث كثيرًا.
أكثر من ذلك، لقد غير كيف أفكر في بدء المهام. لدى الجميع فترات زمنية صغيرة خلال اليوم، ولكن بضع دقائق هنا وهناك لم تبدُ أبدًا طويلة بما يكفي للقيام بأي شيء. لكنني أدركت أنها كذلك. العمل في فترات صغيرة قد خفف من عبئي العقلي وجعل بدء الأمور أقل رعبًا.
أنا لست مثاليًا، ولدي أيام غير جيدة. ولكن عندما يبدو أن الأمور ساحقة، يمكنني الاعتماد على مؤقت الطماطم الخاص بي لدفعني للعمل.
