جميعنا تمنينا في مرحلة ما قائمة تسوق مثالية من الأمور التي يجب فعلها وتلك التي يجب تجنبها في العلاقة: العادات التي يجب تجنبها والطقوس التي يجب الحفاظ عليها. لكن للأسف، فإنه من الصعب للغاية العثور على قوائم من هذا القبيل، خاصة فيما يتعلق بـ “ما يجب فعله”.
على الرغم من أن لدينا فكرة جيدة وم generalized عن العادات التي يمكن أن تحمي العلاقات أو تضر بها، إلا أن الحقيقة هي أنها ليست شاملة، ولا يمكن أن تكون كذلك أبداً. علاقتك فريدة مثل بصمة أصبعك، لذا فإن قائمتك من الأمور التي يجب فعلها وتلك التي يجب تجنبها ستكون كذلك — وهو ما يرغب الباحثون النفسيون في رؤيته.
بدلاً من وصف توصيات، في دراسة شهيرة نُشرت في عام 1997 في مجلة Communication Monographs، ركزت الباحثتان كارول بروس وجودي بييرسون على توثيق العادات والطقوس الفريدة التي تؤكد عليها الأزواج للحفاظ على حبهم، والتي توصف بأنها “طقوس فردية”. لم تكن هناك طقوس متشابهة، لكن بشكل عام، لاحظوا ظهور عدة مواضيع عامة.
إليك أربعة أنواع من الطقوس التي تحافظ على جنون الأزواج تجاه بعضهم البعض، حتى بعد عقود من العلاقة، وفقاً للدراسة الأساسية.
1. طقوس “المفضلين”
تصف بروس وبييرسون طقوس “المفضلين” بأنها الأماكن الرمزية، والطعام، والأنشطة، والهدايا، والروتينات التي يعود الأزواج إليها معاً مراراً وتكراراً.
بالنسبة لمعظم الأزواج، تبدو هذه الطقوس غير ملحوظة: نفس طلب القهوة كل صباح أحد، نفس الزاوية في المطعم، نفس ماراثون الأفلام في كل عيد الميلاد. ومع ذلك، على الرغم من كيف تبدو عادية، تصبح محملة عاطفياً مع مرور الوقت. تتوقف عن كونها مجرد تفضيلات وتبدأ في أن تصبح اختصاراً لشعور الألفة والمودة تجاه بعضهم البعض.
كما قالت إحدى النساء في دراسة بروس وبييرسون، “كعكته المفضلة هي كعكة ويكي ويكي الشوكولاتة. إنها كعكة شوكولاتة مصنوعة من الصفر، وصفة عائلية قديمة.” واستمرت في الشرح، “لذا، عندما أحبّه حقًا، حقًا، حقًا، ويمضي وقتًا جميلًا حقًا، حقًا، حقًا، أقوم بخبز له كعكة ويكي ويكي. إنه يعرف أنني سعيدة جداً عندما يحصل على كعكة ويكي ويكي.”
بالنسبة لأي شخص خارج العلاقة، قد تبدو “كعكة ويكي ويكي” سخيفة. لكن هذه هي النقطة بالضبط. الأزواج الأصحاء سيطورون معنى عاطفي حول أشياء محددة للغاية لأن فعل التكرار هو ما يحول شيئًا عادياً إلى رمز للإخلاص.
في أبحاث علم النفس، نعلم أن العلاقات تزدهر على الاستجابة: الشعور بأن شريكك “يفهمك” بعمق ويستجيب لعالمك الداخلي بعناية. تذكر شخصًا ما من وجبة خفيفة غريبة تفضلها، أو إعادة إنشاء نكتة داخلية قديمة أو جلب لهم المشروب الذي يحبونه تمامًا بعد يوم صعب يعبر بدقة عن ذلك: أنهم “يفهمون” لك.
2. طقوس “خاصة”
يحدد الباحثون “الرموز الخاصة” على أنها كلمات، وإيماءات، وعبارات، ورموز أو تصرفات تحمل معنى فريد داخل العلاقة فقط. يمكن أن تشمل هذه الطقوس أسماء مستعارة، و حديث الأطفال، و لكنات غريبة، وإشارات سرية، أو إشارات متكررة لا معنى لها مطلقًا لأي شخص آخر.
أبلغ زوجان عن تكرار اقتباس فيلم مفضل لدى بعضهما البعض بشكل طقسي كل يوم، مثل نوع من تأكيد cheesy: “عزيزي، أنت تجعلني أشعر بالسخونة أكثر من أسفلت جورجيا.”
وأوضح زوج آخر أنهما قد طورا نظامًا مفاجئًا حول معجون الأسنان: “من يدخل ويغسل أسنانه أولاً دائمًا ما يضع معجون الأسنان على فرشاة الآخر. إذا كنا غاضبين من بعضنا، قد نضع الأنبوبة بجانب الفرشاة، دون أن نضع معجون عليها.” مختتمين، شرحتا: “هذا نوع من الإشارة لـ ‘كيف تشعر اليوم تجاه بعضكما؟'”
من الخارج، قد تبدو هذه الطقوس متكلفة بشدة. لكن نفسياً، تخدم غرضًا عميقًا: فهي تخلق ما يسميه الباحثون أحيانًا “ثقافة الزوجين”. وهذا يعد أكثر أهمية من مدى سذاجة أو إحراج الطقوس نفسها.
سوف يطور كل زوجين طويلي الأمد في النهاية عالمهما الصغير والخاص معًا؛ وفي المقابل، يطوران بلغتهما الخاصة، والمراجع المشتركة، والمعاني المشتركة دون وعي. هذه الطقوس تعزز الشعور بأن العلاقة هي نظام بيئي عاطفي آمن خاص بها، بدلاً من أن تكون مجرد فردين يتواجدان معًا.
يمكن أن تصبح الطقوس الخاصة للزوجين أيضًا علامات على الألفة العاطفية في أوقات الرتابة أو الملل. عبارة خاصة يتم تبادلها عبر غرفة مزدحمة أو إيماءة رمزية صغيرة قبل العمل يمكن أن تعمل كتذكير بأن، تحت كل اللوجستيات والملل في مرحلة البلوغ، لا تزال صداقتهما ورومانسيتهما حية وبصحة جيدة.
3. طقوس “اللعب”
تدور “طقوس اللعب”، وفقًا لبروس وبييرسون، حول المزاح، والهزل، والألعاب والممازحة اللطيفة. هذه هي العادات الغريبة الصغيرة التي يقع فيها الأزواج عندما يشعرون بالأمان العاطفي الكافي ليكونوا سخفاء تمامًا حول بعضهم البعض.
كما اعترفت إحدى النساء في الدراسة، “كنت أتحقق من سرة زوجي من الوبر يوميًا قبل النوم.” مستمرة، شرحت: “نشأت عندما لاحظت بعض الوبر في سرة زوجي ذات يوم ووجدت ذلك مضحكًا. وكلاهما وجدا الأمر مضحكاً وكنا نمزح كثيراً حول الوبر. إذا لم يكن هناك أي وبر لبضعة أيام، كان زوجي يضع بعضاً منه في سُرته لأجده. لقد استمر هذا لمدة حوالي 10 سنوات الآن.”
بالنسبة للأزواج الجدد — أو أي شخص حقاً، لا يفهم كيف تتطور العلاقات — تبدو طقوس كهذه غير معقولة. ومع ذلك، بالنسبة لأولئك منا الذين يعرفون الحب الحقيقي، هناك شيء غريب مؤثر حول هذا المثال. إنها تلتقط صفة يربطها الباحثون في العلاقات دائمًا بالأزواج السعداء: اللعب.
العلاقات طويلة الأمد تكون عرضة لأن تصبح وظيفية للغاية. يبدأ الأزواج في العمل كالشركاء التجاريين الذين ينسقون الجداول الزمنية، والفواتير، والأعمال المنزلية والواجبات. لكن اللعب يعطل هذا النمط. إنه يضيف الجدة، والمغازلة، والعفوية وال légèreté إلى العلاقة.
هناك سبب يجعل الضحك يشعر بأنه مريح جسديًا عندما يتم مشاركته مع شخص تحبه: لقد أثبتت الأبحاث منذ فترة طويلة أنه عنصر أساسي لكل من السعادة في الحياة وفي الحب.
غالبًا ما تجد أن أكثر الطقوس الزوجية استقرارًا هي تلك التي قد تبدو سخيفة تمامًا عندما تُفسر بصوت عالٍ… مثل تفتيش الوبر في السرة بالتأكيد واحدة من تلك.
لكن السخافة تعتبر أقل أهمية من القدرة على أن تكون سخيفًا معًا، حيث أن هذه هي فعل عميق من الألفة. يتطلب الفضول، والثقة، والثقة أن شريكك سيقابل غرابتك بحرارة (أو حتى مزيد من الغرابة)، بدلاً من الحكم.
4. طقوس “الاحتفال”
أخيرًا، تشير “طقوس الاحتفال” إلى الروتين الخاص الذي يخلقه الأزواج حول أعياد الميلاد، والاحتفالات، والأعياد، والإنجازات والمعالم المهمة. تؤسس هذه الطقوس توقعات مشتركة حول كيفية التعبير عن الحب، والتقدير، والذكرى.
أبلغ زوج في الدراسة عن طقوس للاحتفال بعلاقتهم من خلال العودة إلى نفس المطعم الذي كانت فيه أول موعد لهم – وهو شيء يقوم به العديد من الأزواج ويستمتعون به.
كما وصف زوج آخر في الدراسة لعبة اخترعوها، والتي تتضاعف كطاقة احتفال ولعب: “تزوجنا في 26 مايو. لدينا مسابقة شهرية لنرى من يقول ‘عيد زواج سعيد’ أولاً في اليوم السادس والعشرين من كل شهر.”
مستمرين، قاموا بشرح، “القواعد هي: لا إيقاظ الزوج، تُقال في أي وقت بعد منتصف الليل، ويجب أن تكون من شخص إلى شخص (بمعنى آخر، لا رسائل مكتوبة أو رسائل على آلة الرد).” نشأت هذه الفكرة الشهر الأول بعد زواجنا. وقد استمرت منذ عام 1968؛ لم نفوت شهرًا أبدًا، ولا نحافظ على النقاط.”
اليوم، يصادف 27 مايو، وأراهن أنهم لا يزالوا يلعبونها يوم البارحة، بعد 58 عامًا. تحية لهم.
تعتبر طقوس الاحتفال مهمة لأنهم يفرضون على الأزواج التوقف والاعتراف ببعضهم البعض بشكل متعمد. في العلاقات طويلة الأمد، يصبح من السهل بشكل خطير أن نفترض أن شريكك يعرف بالفعل أنه محبوب ومُقدَّر. تضمن الطقوس أن هذه المعرفة لا تؤخذ كأمر مسلم به.
تخلق احتفالات الذكرى، وتقاليد أعياد الميلاد، والليالي المتكررة للتاريخ، وحتى التحقق الصغير الشهري فرصًا لإعادة زيارة جذور العلاقة المتواضعة وبداياتها. تذكر الأزواج من أين بدأوا، وما الذي نجوا منه معًا ولماذا اختاروا بعضهم البعض في المقام الأول. لكن الأهم من ذلك، تذكر الأزواج أنهم لا يزالوا يختارون بعضهم البعض، بغض النظر عن المدة التي مرت.
الجمال الحقيقي لهذه الطقوس يكمن في حقيقة أنها غريب قليلاً. لا يمكن لأي خوارزمية اختراعها. لا يمكن لأي خبير في العلاقات وصفها مسبقًا. إنها النتيجة الطبيعية لشخصين يبنون حياة معًا – ببطء كاف، وبصدق كاف، وبأسلوب مرح كافٍ لتتطور الحب إلى لغته الغريبة الخاصة به.
تحتاج الأزواج الأصحاء إلى طقوس صغيرة في العلاقة للبقاء قريبين عاطفياً. اكتشف ما إذا كانت علاقتك مزدهرة (أو مجرد باقية) باستخدام هذا الاختبار المدعوم علميًا: مقياس ازدهار العلاقة
