الاستراحة ليست مجرد فاصل ممتع لطلاب المدارس الابتدائية. إنها ضرورية للصحة الجيدة والدرجات الجيدة للأطفال من جميع الأعمار.
هذه هي الرسالة من مجموعة أطباء الأطفال الرائدة، التي أصدرت توجيهات جديدة هي الأولى منذ 13 عامًا عن هذا الوقت غير المنظم في المدرسة وكيفية حمايته.
تأتي السياسة المحدثة من الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بعد سنوات من تقليص فترات الاستراحة وتدهور صحة الأطفال.
تؤكد المجموعة على دعمها الدائم للعب – اللعب الحر للأطفال – لكن هذه الفكرة تعرضت لتهديد متزايد مع مرور الوقت، جزئياً بسبب الضغط من أجل الحصول على درجات اختبار أعلى، وفقاً للدكتور روبرت موراي، أحد المؤلفين الرئيسيين. “لها فوائد قوية جداً إذا تم استخدامها إلى أقصى حد.”
التوجيه الجديد، الذي نُشر يوم الاثنين في مجلة طب الأطفال، مشابه لبيان السياسة السابق ولكنه يستشهد بأحدث الأبحاث حول لماذا هذه الفواصل ضرورية لنجاح الأطفال الأكاديمي ونموهم الذهني والبدني والاجتماعي والعاطفي.
على سبيل المثال، تظهر الأدلة الجديدة أن الأطفال يحتاجون إلى فترات توقف بين فترات التعلم المركزة حتى يتمكن الدماغ من استيعاب وتخزين المعلومات. كما يقول الباحثون إن الاستراحة تعطي الأطفال فرصة للتنقل في العلاقات وبناء الثقة، وهو أمر مهم تماماً للأطفال الأكبر سناً مثل الأطفال الأصغر سناً.
كما أكد موراي وزملاؤه على أهمية النشاط البدني في منع السمنة، وهي حالة تؤثر الآن على حوالي 1 من كل 5 أطفال ومراهقين في الولايات المتحدة.
نظراً لهذه الفوائد، توصي المجموعة بحماية الاستراحة وعدم حرمانها لأسباب أكاديمية أو عقابية، كما يحدث أحياناً في المدارس.
“إذا كان الطفل مزعجاً أو غير مهذب ويفتقر إلى الاحترام، فإن الاستراحة هي واحدة من الأمور التي يستخدمها المعلمون لمعاقبة الأطفال،” قال موراي، مضيفاً أن الطلاب الذين يعانون من مشاكل سلوكية أو درجات سيئة هم غالباً من يحتاجون إلى الاستراحة أكثر من غيرهم.
لكن هؤلاء الطلاب ليسوا الوحيدين الذين يفقدون. فقد تقلصت فترات الاستراحة لجميع الأطفال. منذ منتصف العقد الأول من القرن 21، قامت نحو 40% من المناطق التعليمية على المستوى الوطني بتقليص أو إلغاء فترة الاستراحة، وفقاً للبيانات من مجموعة Springboard to Active Schools بالتعاون مع مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة.
اليوم، تتفاوت مدة فترات الاستراحة بشكل واسع عبر المدارس في الولايات المتحدة، حيث تتراوح من أقل من 10 دقائق إلى أكثر من ساعة في اليوم، وفقاً لما ذكرته مجموعة طب الأطفال. يحصل الأطفال الأكبر سناً عموماً على وقت أقل من الأطفال الأصغر سناً.
القراءات الشائعة
بالنسبة للأطفال، يُظهر البحث أنه يجب أن يحصلوا على 20 دقيقة كحد أدنى في اليوم وفترات استراحة متعددة. في دول أخرى مثل الدنمارك واليابان والمملكة المتحدة، يحصل الطلاب على استراحات بعد كل 45 إلى 50 دقيقة من التعليم في الفصل.
“يجب أن يحصلوا على فترة زمنية كافية حيث يمكنهم الاسترخاء وتفريغ الطاقة والاستعداد للدرس التالي،” قال موراي.
قالت الدكتورة لورين فيشتنر، خبيرة السمنة لدى الأطفال في مستشفى ماس جنرال برايغهم للأطفال في بوسطن، إنها سعيدة بشأن التوصيات المحدثة لفترات الاستراحة. لقد شهدت أهمية الاستراحة كطبيبة وأم لطفلين. وتذكرت كيف تعلم ابنها البالغ من العمر 8 سنوات كيفية لعب كرة السلة أثناء الاستراحة والآن يحب هذه اللعبة.
توافقت فيشتنر، التي لم تشارك في إعداد التوجيه، مع التوصية بأن يحتاج طلاب المدارس المتوسطة والثانوية أيضًا إلى الاستراحة.
“مع تقدم الأطفال في السن، يصبحون أكثر استخدامًا لشاشاتهم. لذا، أعتقد أنه من المفيد حقًا أن تحدث الأنشطة الخارجية وفترات الاستراحة،” قالت. “الاستراحة رائعة. نحتاج جميعًا إلى الاستراحة.”
___
يتلقى قسم الصحة والعلوم في الأسوشييتد برس دعماً من قسم التعليم العلمي في معهد هوارد هيوز الطبي ومؤسسة روبرت وود جونسون. الأسوشييتد برس مسؤولة تمامًا عن جميع المحتوى.
