نصائح الصحة والعافية متاحة بكثرة على وسائل التواصل الاجتماعي — من العصرية إلى المعلوماتية إلى المعلومات المضللة بشكل مباشر — ولست وحدك في رؤيتها.
تظهر دراسة جديدة أجراها مركز بيو للأبحاث أن حوالي 4 من كل 10 بالغين في الولايات المتحدة — وحوالي نصف أولئك الذين تقل أعمارهم عن 50 — يحصلون على معلومات صحية من وسائل التواصل الاجتماعي أو البودكاست.
درس الباحثون أيضًا ملفات تعريف وسائل التواصل الاجتماعي لـ 6,828 من مؤثري الصحة والعافية الذين لديهم على الأقل 100,000 متابع. فقط حوالي 4 من كل 10 يتم listing خلفيتهم كمهنيين صحيين. حوالي ثلثهم وصفوا أنفسهم كمدربين، وحوالي 3 من كل 10 وصفوا أنفسهم كمستثمرين، وحوالي 1 من كل 10 استشهدوا بتجربتهم الحياتية، مثل كونهم آباء.
على الرغم من نطاق الخبرة الواسع، قال حوالي نصف الأشخاص الذين يحصلون على معلومات الصحة والعافية من المؤثرين إن المؤثرين يساعدونهم على فهم صحتهم بشكل أفضل، بينما قال حوالي ثلثهم إنه لم يحدث فرق كبير. قال حوالي 1 من كل 10 إن ذلك جعلهم أكثر ارتباكًا.
يقول الخبراء إن القليل من الشك هو مفتاح التفاعل مع المنشورات حول اللياقة البدنية، الصحة النفسية والصحة الشخصية. إليك نصائحهم حول كيفية أن تكون مستهلكًا أذكى.
قال الخبراء إن أكبر علامة خضراء هي عندما تكون شهادات المؤثرين سهلة العثور عليها في ملفهم الشخصي. احذر من “المدرب” المجهول الذي لا يمكنه إثبات تدريبه.
كورتني بابيليا، وهي اختصاصية طبية معتمدة في مجال التدريب الشخصي ولديها أكثر من 430,000 متابع على إنستغرام، شهدت هذا في محتوى الحمل: “شخصٌ لديه طفل وفجأة يصبح مدربًا للحمل.”
“يجب أن نكون حذرين مع الأشخاص الذين لديهم خبرة في شيء ما وفجأة يصبحون ‘مدربين’ في ذلك” قالت.
المدرب هو نموذج عمل، وليس علامة على التدريب. تشارك بابيليا تجربتها الخاصة في التعامل مع الأمراض المزمنة على الإنترنت، لكنها تفصلها عن نصائحها المهنية.
“أنت ملزم بالتأكد من أنك لا تقدم فكرة خاطئة لشخص ما أو تنشر رسالة لن تكون قابلة للتطبيق للجميع” قالت.
إذا أثار الأمر مشاعر كبيرة، توقف. بالنسبة للأشخاص الذين لا يمكنهم الوصول إلى الرعاية أو يشعرون أنهم غير مسموعين من قبل أطبائهم، قد يبدو الرأي غير التقليدي وكأنه إجابة طال انتظارها. وجدت دراسة بيو أن 53% من الأشخاص غير المؤمن عليهم حصلوا على معلومات صحية من وسائل التواصل الاجتماعي، مقارنة بنسبة 38% من المؤمن عليهم.
لكن الأشخاص الذين يحاولون مشاركة معلومات طبية جيدة عبر الإنترنت لا يسعون لإثارة الخوف أو الدهشة، قالت الدكتورة فاطمة داود يلدز، طبيبة النساء والتوليد في مركز ستوني بروك الطبي في نيويورك، والتي تشتهر بسلسلة الفيديوهات “الممر النسائي” التي تقيم منتجات الصيدليات.
حتى إذا كان الشخص يمتلك خبرة، اسأل نفسك: هل يتحدث خارج نطاق معرفته؟ هل ما يقوله يتماشى مع الإجماع العلمي؟
“جميع الآراء ليست متساوية عندما يتعلق الأمر بشيء مثل الصحة أو الطب أو العلوم” قالت داود.
احذر من الادعاءات المبالغ فيها أو الحاسمة، خاصة في الثواني القليلة الأولى من الفيديو عندما يحاول المؤثرون جاهدين جذب انتباهك، أضافت بابيليا.
الكلمات الغامضة هي علامة جيدة، قالت نادرة غلافر تواب، معالج نفسي ومؤلفة. في مقاطع الفيديو الخاصة بها حول الحدود والصحة النفسية، تستخدم كلمات مثل “ربما”، “أحيانًا”، “قد يكون”، بدلاً من تشخيصها لـ 1.8 مليون متابع على إنستغرام.
قراءات شائعة
إذا شعرت أنك وجدت تشخيصًا عبر الإنترنت، فهذا هو إشارتك للبحث عن متخصص، قالت تواب.
الأشخاص على وسائل التواصل الاجتماعي يكسبون المال — بالنسبة لبعضهم، إنها مصدر رزقهم.
“هذا لا يعني أن كل المعلومات التي يطرحونها متحيزة، ولكن ينبغي أن تخبر مستهلكي هذه المعلومات بضرورة أخذها بحذر، لأن لديهم حوافز مالية لدفع معلومات مثل هذه” قالت داود.
منصة بابيليا الآن وظيفة بدوام كامل، والطريقة التي تدعم بها عائلتها. كانت اتخاذ قرارات الشراكة والصفقات مع العلامات التجارية قرارًا ليس سهلًا، ولكنه قرار يجعل عملها مستدامًا.
قالت بابيليا إنها تعطي الأولوية للوضوح مع جمهورها والتأكد من أن إعلاناتها موسومة بوضوح.
يوصي الخبراء أيضًا بالتوقف للتحقق من مصادر الفيديو. ابحث عن العلم ذهبي المستوى. بعض المشاركات ليست موثقة بشكل جيد، حذرت بابيليا، مشيرةً إلى دراسات ليس لها علاقة بما يقوله المؤثر.
استخدم نفس المعايير كما لو كنت تتحقق من عملية شراء عبر الإنترنت. انظر إلى المناقشة الأوسع حول النصيحة مثلما تفعل عند قراءة مراجعات المنتجات، قالت تواب.
قال ثلثا المستخدمين إنهم صادفوا المحتوى بالصدفة بدلاً من البحث عنه، وفقًا لدراسة بيو.
إذا كنت ترغب في التحكم في محتوى خلاصتك، فسيتطلب ذلك وقتًا وجهدًا مستمرًا، قالت آش ميلتون من جامعة مينيسوتا، التي تدرس كيفية تنقل المستخدمين لمعلومات الصحة النفسية عبر الإنترنت.
“عليك العمل من أجل ذلك، لأن الخوارزمية مصممة لتكون استهلاكًا سلبياً” قالت ميلتون.
يمكنك استخدام “كلمات مخفية” على إنستغرام أو “غير مهتم” على تيك توك لتصفية بعض المحتويات، على الرغم من أن ميلتون تشير إلى أن تيك توك قد لا يعرف بالضبط ما في الفيديو الذي لست مهتمًا به. استخدم ردود أفعالك كمؤشر لتحديد المحتوى من خلال سؤالك نفسك: هل المعلومات الصحية قابلة للتطبيق ومفيدة فعلاً في حياتك، أم مجرد شيء يمكن أن تتعلق به؟
أكد مع محترف صحي موثوق به قبل أن تتصرف بناءً على أي شيء تراه عبر الإنترنت.
يمكن للمؤثرين أن يقولوا أي شيء بينما يكون المهنيون الطبيون مسؤولين أخلاقيًا وقانونيًا عن رعايتك، و”قد يواجهون عواقب شخصية ومهنية بسبب النصائح التي يقدمونها لك” قالت داود.
“في النهاية، تحدث إلى مقدم الخدمة الطبية الذي يعرفك” قالت.
___
تتلقى إدارة الصحة والعلوم في وكالة أسوشيتد برس دعمًا من قسم التعليم العلمي في معهد هوارد هيوز الطبي ومؤسسة روبرت وود جونسون. الوكالة هي المسؤولة وحدها عن جميع المحتويات.
