
هل من الصحيح أن⦠يجب عليك مزامنة روتين التمرين الخاص بك مع دورتك الشهرية؟
أنا فكرة تم استقبالها بحماس على وسائل التواصل الاجتماعي: يجب على النساء أن يضبطن تدريباتهن حسب دورة الطمث. وهذا يعني رفع أوزان أثقل حول فترة الإباضة، ثم الانتقال إلى حركة …
هل من الصحيح أن⦠يجب عليك مزامنة روتين التمرين الخاص بك مع دورتك الشهرية؟ إقرأ المزيد
















